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Waking Life - Forum / Le sommeil (vos nuits)
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#1 2015-06-25 12:37:55

Skum
New member
Date d'inscription: 2015-06-08
Messages: 9

Le sommeil (vos nuits)

Passez vous de bonnes nuits avec votre dp/dr?

Moi personnellement j'ai tendance a me refugier dans le sommeil car c'est le seul moment de la journée ou je ne pense a rien et ou je me sens dans un état de détente maximale. Je sais que ce n'est pas la solution a long terme mais dormir ou faire des siestes a l'air vachement bénéfique pour nous.

Qu'en pensez vous?

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#2 2015-06-25 20:14:35

adnoun
Member
Date d'inscription: 2009-06-16
Messages: 212

Re: Le sommeil (vos nuits)

si tu dors beaucoup c'est que ton corps en a besoin alors continue c'est une bonne chose pour le repos de ton cerveau

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#3 2015-06-28 22:17:10

anonymederealisation
Member
Date d'inscription: 2015-06-19
Messages: 37

Re: Le sommeil (vos nuits)

Personnellement, au debut je dormais excessivement parce que je n'en pouvais plus, et cette angoisse extreme me fatiguais beaucoup ... Mais j'ai eu des periodes de forte anxiété ou je dormais tres mal ! si tu dors beaucoup c'est je pense à cause de ton corps qui est affaiblit par l'angoisse, pour te reconstruire le mieux est de dormir autant qu'il le faut

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#4 2015-06-29 00:28:04

Skum
New member
Date d'inscription: 2015-06-08
Messages: 9

Re: Le sommeil (vos nuits)

anonymederealisation a écrit:

Personnellement, au debut je dormais excessivement parce que je n'en pouvais plus, et cette angoisse extreme me fatiguais beaucoup ... Mais j'ai eu des periodes de forte anxiété ou je dormais tres mal ! si tu dors beaucoup c'est je pense à cause de ton corps qui est affaiblit par l'angoisse, pour te reconstruire le mieux est de dormir autant qu'il le faut

Pendant les moments d'anxiété avant de dormir je te conseille de faire de la sophrologie ça aide pas mal a se détendre et de forcer le cerveau a arrêter de penser.

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#5 2015-06-29 01:54:14

anonymederealisation
Member
Date d'inscription: 2015-06-19
Messages: 37

Re: Le sommeil (vos nuits)

ça m'est passé ! en ce moment je suis plus dans une phase de sommeil excessif ... mais merci je vais regarder ce que c'est

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#6 2015-06-29 01:56:07

anonymederealisation
Member
Date d'inscription: 2015-06-19
Messages: 37

Re: Le sommeil (vos nuits)

mais c'est quelque chose qu'on peut se faire soi meme ou on est obligé d'aller voir un spécialiste ?

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#7 2015-06-30 00:41:15

Skum
New member
Date d'inscription: 2015-06-08
Messages: 9

Re: Le sommeil (vos nuits)

anonymederealisation a écrit:

mais c'est quelque chose qu'on peut se faire soi meme ou on est obligé d'aller voir un spécialiste ?

Ca se fait soit même. Tu inspires profondément tu retiens ta respiration et ensuite tu expire tout doucement a petit souffle. Tu répètes ça une dizaine de fois et ça détends

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