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Waking Life - Forum / trainingscycli om het te halen
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#1 2020-01-18 08:41:54

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trainingscycli om het te halen

Puisqu'il est à faible impact, c'est probablement la classe Uplift la plus accessible. Bien que leurs autres séances d'entra?nement soient évolutives, les séances d'entra?nement rapides et Nike Air Presto Dames rapides pourraient intimider certains débutants, mais je pense que Sculpt Fusion est une méthode que presque tout Nike Air Max 90 Herren le monde pourrait faire. (Hé, maman? Tu veux essayer?)

Nous avons terminé la classe avec un segment d'étirement assez long, ce qui était incroyable.

Jen et moi parlions d'Uplift et de Chelsea lorsque nous avons fait du vélo le week-end dernier. Le style de Chelsea est vraiment intrigant, car elle n'est pas super énergique comme les autres instructeurs. Elle est juste cool comme de la merde, et vous espérez pouvoir l'impressionner en tenant votre planche pendant quelques secondes de plus.

Quand je suis sortie de la classe, Chelsea m'a demandé ce que je pensais et je lui ai dit que c'était bien plus difficile que ce à quoi je m'attendais. Elle était vraiment satisfaite de cette réponse. à l'époque, je n'étais pas satisfait Nike Roshe Run Femme de cela. J'espérais une classe assez facile dans le cadre de ma récupération, et ce n'était pas ?a. Je suis vraiment ravi de réessayer.

Faites preuve de jugement lorsqu'il s'agit d'acheter un vélo. Achèteriez-vous une nouvelle garde-robe chère sans essayer les vêtements? Accepteriez-vous un nouvel emploi sans savoir où vous alliez travailler ou ce qu'on vous demanderait de faire? Non bien s?r que non. Il en va de même pour le triathlon. Ne sortez pas et n'achetez pas le vélo de trio le plus haut de gamme et le plus cher avant de savoir que les triathlons sont quelque chose que vous voudrez faire à long terme. Vous pouvez terminer votre première course et décider que les demi-marathons et les marathons sont plus dans votre allée. Ou, vous pourriez faire votre premier triathlon et être prêt à conquérir un Ironman complet. Ma Nike Air Max Jewell Dames suggestion serait de commencer avec un vélo de route de milieu de gamme. Rendez-vous dans un magasin spécialisé de vélo local et soyez en forme pour un vélo afin de savoir de quelle taille vous avez besoin. Apprenez-en davantage auprès du personnel compétent sur le type de vélos disponibles en fonction de vos besoins. Ensuite, recherchez sur Craig's List et / ou dans les clubs de formation de votre région pour trouver des vélos de route d'occasion… ou attendez que votre magasin local ait une bonne vente. J'ai payé environ 800 $ pour mon premier vélo de route. Une fois que vous aurez quelques courses à votre actif, vous pourrez déterminer si vous souhaitez passer à un meilleur vélo ou à un tri-vélo. Je suis passé à un vélo de route tout carbone en 2009, que j'utilise toujours maintenant. Soyez prêt à dépenser plusieurs milliers de dollars sur un bon vélo. Des améliorations pour rendre votre vélo plus aérodynamique (comme les barres aérobies), un casque aérodynamique et des roues de course sont de bons investissements.

Votre seul objectif devrait être de terminer. Vous ne l'avez jamais fait auparavant. Vous ne savez pas à quoi vous attendre, comment votre corps réagira ou à quoi ressemblera la course. Alors ne vous mettez pas trop de pression pour battre un certain temps. Allez-y avec le but de terminer. S'amuser. Participez aux 3 sports. Décidez si vous aimez les triathlons. Il y aura beaucoup plus de courses pour vous fixer des objectifs de temps. Votre première course n'a pas besoin d'être l'une d'entre elles.
Faites plus de ce que vous aimez le moins. La plupart des triathlètes sont les plus forts dans un sport. Pour la plupart d'entre nous, cela fonctionne probablement. Nike Air Max 2017 Damen Mais vous devez vous concentrer sur les domaines où vous êtes le plus faible pour devenir plus fort. Pour moi, c'est le vélo. J'ai besoin de passer plus de temps sur le vélo car c'est mon moins préféré des 3 sports et du domaine où j'ai le plus de chance de progresser. Si vous êtes un nageur moche, passez plus de temps dans la piscine et envisagez une le?on privée ou un entra?neur. Vous vous demandez où nager? De nombreux gymnases locaux ont des piscines olympiques juniors (25 mètres) et de nombreux centres communautaires ont également des piscines. Assurez-vous d'avoir accès à un endroit où vous pouvez nager régulièrement et que le co?t correspond à votre budget avant de vous lancer.
N'ayez pas peur de l'eau libre. Pour la plupart des coureurs qui ne sont pas de bons nageurs, la natation est beaucoup moins intimidante lorsque Nike Air Max 2017 Mens vous êtes dans le confort de votre propre voie en regardant la ligne droite noire au fond de la piscine qui vous guide. En ce qui concerne le triathlon, vous courrez toujours dans un lac, un océan ou un autre plan d'eau où votre vue est sévèrement limitée sous l'eau et où des centaines de corps sont juste à c?té de vous. La clé est de rester calme. Acceptez le fait que vous allez vous faire botter et frapper par d'autres nageurs. Sachez que tout ce qui vit sous l'eau vous fait plus peur que vous. Je promets que ce n'est pas aussi effrayant qu'il n'y para?t au premier abord. Pour des conseils sur la fa?on de ma?triser la natation en eau libre

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