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Waking Life - Forum / Nouvelle ici
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#1 2013-03-21 18:23:39

melanie
New member
Date d'inscription: 2012-10-03
Messages: 9

Nouvelle ici

Bonjour ,je suis nouvelle sur ce site ,j'aimerais connaitre des gens comme moi qui on la depersonnalisation derealisation , je fais une psychose ,je ne fais plus rien , j'ai peur de tout et mon esprit est rempli de pensé negative et horrible , c'est terrible ,je prend du solian a petite dose mais ca calme juste les attack de panik mais pas le reste , j'aimerais avoir des temoignange de personne qui s'en sont sorti ou au moins qui arrive a vivre un peu normalement ,moi je ne sors presque plus , je reste chez moi ,je ne travail pas et suis heberge chez mes parent ! voila ,je pratique aussi la pensée positive et me bat chaque jour pour gerer cet etat d'un autre monde .. A bientot tous

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#2 2013-03-21 18:32:43

fraginfo
Member
Date d'inscription: 2013-01-13
Messages: 390

Re: Nouvelle ici

Bonjour Mélanie, non tu n'as pas une psychose, la déréalisation/dépersonnalisation est un trouble anxieux. J'ai été comme toi pendant longtemps ne sachant où me mettre et refusant de sortir.
C'est très difficile d'accepter cet état parce qu'il nous semble tellement "bizarre".
Je pense que tu es aussi très fatiguée, j'ai connu ça aussi.
Si tu peux arriver à faire de la relaxation 2 fois par jour:http://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspx
et/ou pratiquer des exercices de pleine conscience: http://www.dailymotion.com/video/xmjmdo … QAzWPLgxhU
, ou tout autre méthode de détente basée sur le souffle, tu te sentiras un peu mieux. Sinon il existe deux livres sur le sujet mais ils sont en anglais, comprends-tu l'anglais?
Le sport aussi est préconisé, mais si tu es aussi fatiguée que je l'ai été, je comprends que ce soit un peu dur.
En tout cas, tu peux venir discuter sur le forum, tu trouveras toujours quelqu'un pour discuter avec toi.
Bon courage
Fraginfo


Ensemble on va s'en sortir

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#3 2013-03-21 19:05:31

Oliver
Member
Date d'inscription: 2012-08-29
Messages: 149

Re: Nouvelle ici

Salut Melanie, je t'ai envoyé un mail.

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#4 2013-03-22 11:49:19

melanie
New member
Date d'inscription: 2012-10-03
Messages: 9

Re: Nouvelle ici

Merci , ca fait du bien de rencontrer des gens qui me comprenne , je vais voir tout les lien .Merci , a bientot

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#5 2013-03-22 12:46:28

fraginfo
Member
Date d'inscription: 2013-01-13
Messages: 390

Re: Nouvelle ici

Bonjour Mélanie,comment vas-tu aujourd'hui.
Amitiés
Fraginfo


Ensemble on va s'en sortir

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#6 2013-03-22 14:56:06

georges
Member
Date d'inscription: 2012-06-04
Messages: 334

Re: Nouvelle ici

Bienvenue sur le forum Mélanie. Ça va aller ne t'inquiète pas.


Le temps est notre allié

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#7 2013-03-22 18:26:46

fraginfo
Member
Date d'inscription: 2013-01-13
Messages: 390

Re: Nouvelle ici

Coucou, Georges, comment vas-tu?
Bien j'espère
Amicalement
Fraginfo


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#8 2013-03-22 18:35:26

melanie
New member
Date d'inscription: 2012-10-03
Messages: 9

Re: Nouvelle ici

Merci Fraginfo , ca va pas top du tout , mais bon ,on essaye d'etre positif . Ma vie semble etre un gachis ,j'en peux plus de cet etat de merde .plus du tout ...

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#9 2013-03-22 19:28:57

melanie
New member
Date d'inscription: 2012-10-03
Messages: 9

Re: Nouvelle ici

Merci pour les lien ..

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#10 2013-03-22 19:51:33

fraginfo
Member
Date d'inscription: 2013-01-13
Messages: 390

Re: Nouvelle ici

Bonsoir, Mélanie, ne désespère pas, tu vas y arriver. Sais-tu faire de la respiration ventrale? Il est préférable de la faire par séries de 20
http://espaceducalme.canalblog.com/arch … 98785.html
Bisous et bonne relaxation
Fraginfo


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#11 2013-03-22 21:17:09

melanie
New member
Date d'inscription: 2012-10-03
Messages: 9

Re: Nouvelle ici

Merci Fraginfo  , toi tu te sens comment ?

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#12 2013-03-22 21:53:25

baba
Member
Date d'inscription: 2012-12-19
Messages: 75

Re: Nouvelle ici

Mélanie, vas visiter ce site canadien , qui aide les personnes qui souffrent
De troubles de l'anxiété  , tu y trouveras des explications sur ce qui t'arrive.des conseils et techniques pour t'en sortir des forums regorgeant d'infos et un tas de gens qui se serrent les coudes
http://www.deploie-tes-ailes.org/
Amicalement

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#13 2013-03-23 07:14:04

fraginfo
Member
Date d'inscription: 2013-01-13
Messages: 390

Re: Nouvelle ici

Bonjour Mélanie, ça dépend des moments, ça va mieux par instants, je passe mes temps de loisir à faire de la relaxation, de la pleine conscience ou à analyser mes pensées négatives. Va voir sur le site de baba, il y a un topic consacré à la déréalisation: la déréalisation ou la peur de devenir fou.
Bon courage
Fraginfo

Dernière modification par fraginfo (2013-03-23 09:24:45)


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#14 2013-03-23 08:39:47

baba
Member
Date d'inscription: 2012-12-19
Messages: 75

Re: Nouvelle ici

de devenir four Fraginfo ?  :-))))

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#15 2013-03-23 09:25:34

fraginfo
Member
Date d'inscription: 2013-01-13
Messages: 390

Re: Nouvelle ici

Merci pour la correction baba, tu as dû bien rire.
Amitiés
Fraginfo


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#16 2013-03-23 10:04:10

baba
Member
Date d'inscription: 2012-12-19
Messages: 75

Re: Nouvelle ici

oui, et ça fait du bien, merci

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